Assertion og følelsesmæssig
kompetence

Assertion hjælper dig til at øge din personlige gennemslagskraft, samtidig med at du udviser respekt for både dig selv og andre.
Følelsesmæssig kompetence understøtter mulighedenmuligheden for at være stærk og autentisk i enhver situation.

Kurset er for dig, der har lyst til læring, ud-viklingudvikling og forandring. Du ønsker, at din kontakt til og fremtræden overfor omverdenen bliver mere tydelig og direkte, og du ser det som en kvalitet at kunne handle ligeværdigt i alle situationer. Også hvor magt og status er på spil. Assertion og følelsesmæssig kompetence er effektive værktøjer til at hjælpe dig på vej.

Du bliver bedre til at udtrykke dig klart og tydeligt.

Du lærer at håndtere følelser hensigtsmæssigt.

Du får styrket din evne til at give og modtage kritik, anerkendelse og komplimenter.

Du bliver bedre til at samarbejde og løse konflikter.

Du bliver bevidst om og sikker i dit eget værd.

Der skal imidlertid også vilje til at skabe forandringer. Derfor er det afgørende, at du har lyst til at arbejde med dig selv.

Indhold:

Kendskab til forskellige former for adfærd.

Assertionsteknikker.

Fundamentale rettigheder.

Indsigt i følelsernes anatomi og mening.

Kroppens sprog.

Forskellen på vrede og aggression.

At sige til og fra.

At give og modtage kritik og komplimenter.

Den svære samtale.

Magt og status.

Selvværd.

Kursets arbejdsform veksler mellem oplæg, dialog, øvelser og træningsspil med udgangs-punkt i deltagernes egne ønsker og behov. Måske har du svært ved at sige til og fra i forhold til en kollega eller en overordnet og det vil være en del af træningen.

Al udvikling kræver forandring – al forandring er en del af en udvikling. Personlig udvikling kan man man ikke læse sig til. Det skal opleves og trænes. Undervisningen foregår således i samspil med deltagerne og justeres undervejs, således at netop disse deltagere får det størst mulige udbytte. Kursets introduktion sikrer, at deltagerne hurtigt udvikler den tryghed og åbenhed, der er nødvendig for, at man kan arbejde med sig selv.

Kurset har efterfølgende et tilbud om individuel eller gruppevis coaching som foregår enten i Jylland eller på Sjælland.